Nu există părți rele
August 27, 2026
Cum îți dai seama dacă copilul tău are nevoie de psihoterapie
October 27, 2026
Când ne doare o măsea, mergem la stomatolog. Când ne lovim la picior, cerem ajutorul unui ortoped. Când răcim, mergem la medic. Știm că, atunci când corpul nostru are nevoie de îngrijire, există specialiști care ne pot ajuta.
Dar ce facem atunci când ne doare sufletul? Când suntem triști, speriați, îngrijorați, când ne simțim singuri, neînțeleși sau când avem nevoie să fim văzuți și ascultați?
Și pentru aceste momente există un specialist: psihoterapeutul, un fel de doctor pentru suflet.
Este o idee pe care merită să o transmitem copiilor încă de mici: așa cum avem grijă de corpul nostru, putem avea grijă și de emoțiile noastre. Iar atunci când ne este greu, putem cere ajutor.
De ce este important să îi spunem copilului unde mergem?
Uneori, din dorința de a-i proteja pe copii sau pentru că ne este teamă că vor înțelege greșit, le spunem că mergem „la o prietenă”, „la o doamnă cu care ne jucăm” sau că vom face doar câteva activități împreună.
Înțeleg intenția din spatele acestor explicații. Poate vrem să îi liniștim, să nu îi speriem sau să evităm întrebările dificile. Dar, fără să ne dăm seama, putem transmite că psihoterapia este ceva ce trebuie ascuns sau despre care nu este bine să vorbim.
Cred că este important să îi spunem copilului, cu blândețe și folosind cuvinte potrivite vârstei lui, unde mergem și de ce.
Îi putem explica astfel:
„Mergem la o persoană care se numește psihoterapeut. Este un specialist care îi ajută pe copii și pe adulți să înțeleagă mai bine ceea ce simt, să vorbească despre lucrurile care îi supără și să găsească modalități prin care să le fie mai ușor.”
„Așa cum mergem la medic atunci când ne doare ceva în corp, putem merge la psihoterapeut atunci când avem nevoie de ajutor cu emoțiile sau cu lucrurile care ne apasă sufletul.”
Nu este nevoie să folosim explicații complicate. Important este ca mesajul să fie unul firesc, lipsit de rușine și de teamă.
Ce învață copilul din felul în care vorbim despre ajutor?
Copiii învață nu doar din ceea ce le spunem, ci și din atitudinea noastră față de propriile dificultăți.
Dacă ne ascundem emoțiile, evităm să vorbim despre ele sau privim solicitarea ajutorului ca pe un semn de slăbiciune, copilul poate prelua aceeași perspectivă.
În schimb, atunci când ne recunoaștem limitele și cerem sprijin atunci când avem nevoie, îi oferim un model important.
Îl învățăm că nu trebuie să știe totul, să rezolve totul sau să fie mereu puternic. Îl învățăm că este în regulă să nu se descurce singur și că există oameni pregătiți să îl asculte și să îl sprijine.
A cere ajutor este o formă de curaj
Poate că una dintre cele mai importante lecții pe care le putem transmite copiilor este că nu trebuie să treacă singuri prin toate dificultățile vieții.
A cere ajutor nu înseamnă că ești slab, nepriceput sau că ai eșuat. Înseamnă că îți recunoști nevoile și că ai curajul să le exprimi.
Ne dorim să creștem copii care au încredere în propriile resurse, dar care știu și că pot conta pe ceilalți. Copii care nu se rușinează să spună „mi-e greu”, „am nevoie de ajutor” sau „aș vrea să vorbesc cu cineva”.
Pentru că a avea grijă de sufletul nostru este la fel de important ca a avea grijă de corpul nostru.
Cât durează psihoterapia copilului?
Nu există o durată identică pentru toți copiii. Procesul depinde de vârsta copilului, natura dificultăților, experiențele prin care a trecut, resursele sale și contextul familial.
Unii copii au nevoie de un număr mai redus de întâlniri pentru a traversa o perioadă dificilă, în timp ce alții au nevoie de un proces terapeutic mai îndelungat.
Este important să nu privim psihoterapia ca pe o intervenție care trebuie să producă schimbări imediate. Construirea încrederii, înțelegerea emoțiilor și dezvoltarea unor modalități noi de relaționare au nevoie de timp.
Copilul nu are nevoie să fie grăbit să se schimbe. Are nevoie de o relație în care să se simtă suficient de în siguranță pentru a descoperi, treptat, noi modalități de a se înțelege pe sine și lumea din jurul său.
Alexandra Jarda
Psihoterapeut
