Când frica rămâne blocată în corp. O întâmplare despre frică și curaj
April 10, 2026
Nu există părți rele
August 27, 2026
Este important să vorbim cu copiii despre consumul de alcool al persoanelor din jurul lor. Nu pentru a judeca, pentru a critica sau pentru a pune etichete, ci pentru a-i ajuta să înțeleagă ceea ce se întâmplă și să nu rămână singuri cu întrebările, temerile sau confuzia lor.
Pentru unii adulți, alcoolul poate deveni, în anumite momente, o modalitate de a face față unor stări interioare dificile. Poate fi vorba despre stres, neliniște, anxietate, singurătate, suferință sau despre experiențe dureroase pentru care nu au găsit încă sprijinul de care au nevoie.
Uneori, consumul începe în contexte sociale sau ca o modalitate de relaxare. Pentru alte persoane, în timp, poate deveni un mod de a încerca să amorțească emoții greu de dus. Însă, atunci când consumul devine frecvent sau excesiv, pot apărea consecințe asupra sănătății fizice și emoționale, asupra relațiilor și asupra vieții de familie.
Este important să înțelegem că în spatele consumului pot exista povești și suferințe diferite. Oamenii nu sunt definiți de dificultățile cu care se confruntă și au nevoie de sprijin, nu de rușine sau condamnare.
Copiii observă mai mult decât credem
O adolescentă a povestit într-un grup de copii:
„Nu am spus asta nimănui până acum. Adulții nu spun că au o problemă cu alcoolul! Mama mea se machiază și se îmbracă elegant și atunci NIMENI nu poate vedea asta.”
Apoi a adăugat:
„Nu e chiar cool când mama ta miroase a alcool.”
Când i-a vorbit mamei despre ceea ce simțea, aceasta s-a înfuriat foarte tare. Astăzi, după ce atât ea, cât și mama ei au primit ajutor, adolescenta își dorește să transmită un mesaj altor copii:
„Spuneți cuiva! Poate să vă ajute!”
Povestea ei ne amintește cât de important este să le oferim copiilor posibilitatea de a vorbi despre ceea ce trăiesc, fără teama că vor fi certați, judecați sau că vor provoca supărare.
Copiii observă schimbările de comportament, mirosul de alcool, tonul vocii, tensiunea din casă și felul în care se modifică relațiile atunci când un adult consumă alcool. Chiar dacă nu înțeleg întotdeauna ce se întâmplă, simt că ceva este diferit.
Cum poate trăi copilul aceste experiențe?
Atunci când un părinte consumă alcool și comportamentul său se schimbă, copilul poate simți teamă, nesiguranță, tristețe, furie sau confuzie.
Poate deveni foarte atent la starea adultului, încercând să anticipeze ce urmează să se întâmple. Uneori, încearcă să evite conflictele, să nu deranjeze sau să aibă grijă de părintele său.
Alți copii se retrag, devin mai anxioși sau își ascund propriile emoții. Unii pot simți rușine și pot evita să vorbească despre ceea ce se întâmplă acasă, de teamă că ceilalți îi vor judeca.
Este important să înțelegem că un copil nu are nevoie să își condamne părintele pentru a putea spune că anumite lucruri îl dor sau îl sperie.
Putem să avem compasiune pentru adultul care trece printr-o perioadă dificilă și, în același timp, să recunoaștem impactul pe care comportamentul său îl poate avea asupra copilului.
Ce putem face pentru a-i ajuta pe copii?
În primul rând, să nu ne prefacem că nu se întâmplă nimic. Copiii au nevoie de explicații simple, sincere și potrivite vârstei lor.
Le putem spune că unii adulți au dificultăți în relația cu alcoolul și că, uneori, au nevoie de ajutor pentru a schimba acest lucru.
Este important să le transmitem câteva mesaje esențiale:
- Nu este vina ta. Nu tu ai provocat această situație și nu este responsabilitatea ta să o rezolvi.
- Nu trebuie să ascunzi ceea ce se întâmplă. Poți vorbi cu un adult în care ai încredere despre ceea ce simți și despre ceea ce te îngrijorează.
- Ai dreptul să te simți în siguranță. Dacă un adult a consumat alcool și comportamentul lui te sperie sau te pune în pericol, poți cere ajutor.
- Părintele tău poate avea nevoie de sprijin. Faptul că trece printr-o dificultate nu înseamnă că este un om rău și nici că tu trebuie să ai grijă de el.
Uneori, cel mai important lucru pe care îl putem face este să ascultăm copilul fără să minimalizăm ceea ce simte și fără să îl grăbim să își ierte părintele sau să înțeleagă situația înainte de a fi pregătit.
Și adulții au nevoie de sprijin
Consumul problematic de alcool nu este o problemă care se rezolvă prin rușine, reproșuri sau promisiuni făcute sub presiune. Poate fi nevoie de ajutor specializat, de înțelegerea dificultăților care stau în spatele consumului și de sprijin pentru schimbare.
A cere ajutor nu înseamnă că ai eșuat. Poate fi primul pas către o relație mai bună cu tine însuți și cu oamenii importanți din viața ta.
Iar pentru copii, este esențial să știe că există adulți la care pot apela: celălalt părinte, o rudă de încredere, un profesor, un psiholog sau un alt specialist.
Putem privi cu înțelegere suferința unui adult fără să ignorăm suferința copilului.
Pentru că și copilul are nevoie să fie văzut, ascultat și protejat. Iar atunci când într-o familie există dificultăți legate de consumul de alcool, sprijinul trebuie să ajungă la toți cei afectați, nu doar la persoana care consumă.
Alexandra Jarda
Psihoterapeut
